La durezza dell'allenamento

E così abbiamo stabilito il limite di due ore.
Due ore di cammino, due ore di corsa, due ora di pedalate.
In due ore di cammino si percorrono circa 9 km. con una andatura tranquilla.
In due ore di corsa (molto blanda) i km. percorsi sono 14 e spicciolini
In due ore di pedali i km. diventano 34 (stiamo parlando di un ventina km. fuori strada  e circa 4 km. in salita media).